Yo se que todos tenemos cuerpos distintos y que tal vez lo que me este funcionando ami no te funcione a ti o no veas resultados tan rápidos o por el contrario si, pero si te puedo asegurar es que el llevar la alimentación sana con los alimentos naturales ricos en minerales y vitaminas, sin descuidar ningún grupo de los tres macronutriente que nuestro cuerpo necesita te ayudara a verte y sentirte mejor,ganar salud, sentirnos vivas, con mas energia y poco a poco nuestro cuerpo lo ira reflejando , nuestra composición corporal mejorara pero aun mas si lo combinas con alguna actividad que te guste, Yo en este momento estoy haciendo pesas 5 veces por semana y solo 2 veces cardio, me ha funcionado muy bien, y espero a ti también te ayude aqui te comparto alguna de las deliciosas Recetas que llevo en mi plan de perdida.
Cada mes intento cambiar mi plan en el primer video veras 5 comidas al día, las cuales distribuyó consumiendolas cada tres horas, y en el segundo video el plan que amo rotundamente y el cual he visto muchos cambios favorables , en mi segundo plan hago el ayuno de 12 horas lo cual tiene grandes beneficios para tu cuerpo ya que nuestro cuerpo en ese lapso de tiempo se desintoxicara de manera natural, aparte utilizara las reservas como combustible por eso en ese tiempo es posible que tengamos un poco de incomodidad pero no pasara nada ahí es donde debemos sacar valentía y decir YO PUEDO YO QUIERO Y LO VOY A LOGRAR, si quieres saber mas de mi plan dejame en los comentarios, de igual manera aquí les comparto el video para que vean lo que como en un dia para bajar de peso.